日常的にパソコン作業や手仕事をされている方、首を上げると痛みを感じたり、肩が重だるくて仕方ないという経験はありませんか。
国立市のみやざと整体院では、そんな首や肩の慢性的な痛みに悩む方々が数多く訪れています。
下を向いて作業することが多い現代人にとって、首や肩への負担は避けられないものです。しかし、その痛みを放置してしまうと、日常生活に支障をきたすだけでなく、さらなる悪化を招く可能性があります。
本記事では、実際に当院で施術を受けられたお客様のエピソードを交えながら、首や肩の痛みがなぜ起こるのか、どのように改善していくのかを詳しくご紹介します。
痛みの原因を根本から理解し、適切な対処法を知ることで、あなたも快適な日常を取り戻すことができるでしょう。
私たちの頭部は平均して約5キロの重さがあります。
この重さを支えているのが首の骨や筋肉です。正しい姿勢で立っている時は、頭の重さが背骨全体に分散されるため、首への負担は最小限に抑えられます。
しかし、下を向いた姿勢を長時間続けると、首にかかる負担は大幅に増加します。
研究によると、首を15度前に傾けるだけで約12キロ、30度では約18キロ、60度では約27キロもの負荷が首にかかるとされています。
これは、頭部の重心が前方にずれることで、首の後ろ側の筋肉や関節に過度な負担がかかるためです。
デスクワークやスマートフォンの操作、手芸や読書など、下を向く作業を日常的に行っている方は、知らず知らずのうちに首に大きな負担をかけ続けているのです。
首の骨(頸椎)は7つの骨が連なって構成されています。
それぞれの骨の間には関節があり、この関節が滑らかに動くことで、私たちは首を自由に動かすことができます。
しかし、長時間同じ姿勢を続けたり、不自然な姿勢で作業を続けたりすると、関節周辺の組織が硬くなり、関節の動きが制限されてしまいます。
関節の動きが悪くなると、その周辺の筋肉は常に緊張状態を強いられます。
筋肉の緊張が続くと血流が悪くなり、酸素や栄養が十分に届かなくなります。
同時に、疲労物質や痛みを引き起こす物質が蓄積されていきます。
この悪循環が続くことで、慢性的な痛みやこわばりが生じるのです。
首や肩の痛みは、特定の筋肉群の緊張パターンと深く関係しています。
下を向く姿勢を続けると、首の後ろ側にある筋肉(僧帽筋上部繊維、肩甲挙筋、後頭下筋群など)が過度に引き伸ばされた状態で緊張し続けます。
一方、首の前側の筋肉は短縮した状態になります。
このような筋肉のアンバランスな状態が続くと、首や肩の動きに制限が生じ、特定の動作(上を向く、首をひねるなど)で痛みを感じるようになります。
また、首の筋肉の緊張は頭痛の原因にもなります。
後頭部から頭頂部にかけて走る筋肉が緊張すると、緊張型頭痛と呼ばれる頭痛が引き起こされることがあります。
実際に当院を訪れたK様のケースをご紹介します。
K様は手芸を趣味とされており、日常的に下を向いて細かい作業をされていました。
初回の検査で首を上に向けていただいたところ、痛みを訴えられました。
この「上を向くと痛い」という症状は、下向き作業が多い方に非常によく見られる特徴的な症状です。
下を向く姿勢を長時間続けると、首の後ろ側の関節が圧迫された状態が続きます。
関節の動きが制限され、周辺の組織が硬くなってしまいます。
この状態で首を後ろに倒そうとすると、硬くなった関節や筋肉が無理に引き伸ばされるため、痛みが生じるのです。
K様の場合も、首の骨の関節部分が硬くなっており、頭の重さがその部分に集中してかかっていました。
施術で関節の動きを改善したところ、「さっきよりなんか楽」「この方が楽です」と、その場で変化を実感していただけました。
K様は首を上げる動作だけでなく、体をひねる動作でも痛みを感じていました。
首をひねる動作は、日常生活の中で頻繁に行う動作です。
振り返る、横を向く、駐車時に後方を確認するなど、様々な場面で必要になります。
首をひねる動きには、首の骨だけでなく、肩や背中の筋肉、肩甲骨の動きも関係しています。
下向き作業が多い方は、首だけでなく肩や背中の筋肉も緊張していることが多く、その結果、ひねる動作が制限されてしまいます。
K様の検査では、特に左側にひねる動作で痛みが強く出ていました。
施術で関節の動きを改善し、筋肉の緊張を和らげたところ、「これの方が楽です」と、ひねる動作がスムーズにできるようになりました。
このように、痛みの原因は単一ではなく、複数の要因が絡み合っていることが多いのです。
首や肩の問題は、実は全身に影響を及ぼします。
K様の施術後、「歩いた時の感じは楽?」とお尋ねしたところ、歩行時の感覚も改善していることが確認できました。
これは一見不思議に思えるかもしれませんが、身体は全てつながっているため、首や肩の状態が姿勢全体に影響し、歩行にも影響を与えるのです。
首が前に出た姿勢(頭部前方位)になると、バランスを取るために背中が丸くなり、骨盤が後ろに傾きます。
このような姿勢の変化は、歩行時の足の運びや体重移動にも影響を与えます。
首や肩の状態を改善することで、姿勢全体が整い、歩行時の違和感も軽減されることがあるのです。
また、首の痛みがあると無意識に痛みを避けるような動きをするため、身体の使い方が不自然になります。
この不自然な動きのパターンが続くと、他の部位にも負担がかかり、新たな痛みの原因となることがあります。
当院では、まず丁寧なカウンセリングと検査から始めます。
K様の場合も、どのような動きで痛みが出るのか、どの姿勢が楽なのかを詳しく確認しました。
「上を向いてみて」「ひねってみて」と実際に動いていただきながら、痛みの出方や動きの制限を確認していきます。
また、日常生活についてもお聞きします。
「家で下を向いていること多いですか?」「何か作業していますか?」といった質問を通じて、痛みの原因となっている生活習慣を探ります。
K様の場合は、手芸という趣味が下向き作業の原因であることが分かりました。
このように、痛みの原因は日常生活の中に隠れていることが多いのです。
痛いところだけを施術しても、根本原因が解決されなければ、また同じ痛みが繰り返されてしまいます。
当院では、なぜその痛みが出ているのかという根本原因を特定することを最も重視しています。
原因が特定できたら、次は施術です。
K様の場合、首の骨の関節が硬くなっていることが主な原因でした。
当院では、関節の動きを改善するための施術を行います。
「お尻を後ろにギリギリくるくらいまで下がってもらいます」「ここでこういう感じでここを関節を動かします」と、お客様に分かりやすく説明しながら施術を進めます。
関節を動かす施術と聞くと、ボキボキと音を鳴らす施術を想像される方もいるかもしれません。
しかし、当院では無理にボキボキする施術は行いません。
お身体の状態に合わせて、優しい力で関節の動きを改善していきます。
K様の施術でも、座った状態で関節を優しく動かす手法を用いました。
施術後、「もう一回上を向いてみて」と確認すると、「さっきの角度がいいんですけど」「さっきよりなんか(楽)」と、その場で変化を実感していただけました。
このように、関節の動きが改善されると、痛みが軽減し、動きがスムーズになります。
関節の調整だけでなく、筋肉や筋膜へのアプローチも重要です。
筋膜とは、筋肉を包んでいる薄い膜のことで、全身の筋肉をつなぐネットワークのような役割を果たしています。
この筋膜が硬くなったり、癒着したりすると、筋肉の動きが制限され、痛みの原因となります。
当院では、筋肉や筋膜のつながりを使って、優しい力で施術を行います。
強く押したり揉んだりすることは、かえって筋肉を傷つけ、痛みを悪化させることがあります。
必要以上の刺激を与えることなく、身体に負担をかけずに改善を促すことが大切です。
K様の施術でも、「ここが丸くなっています」と姿勢の状態を確認しながら、背中や肩周りの筋肉にもアプローチしました。
優しい刺激で子供から高齢者まで安心して受けられる施術を心がけています。
当院の施術の特徴の一つは、その場で効果を実感していただけることです。
K様の場合も、施術の途中で何度も動きを確認しながら進めました。
「もう一回上を向いてみて」「もう一回ひねってみて」と確認するたびに、「さっきよりなんか(楽)」「これの方が楽です」と、変化を実感していただけました。
施術後には、「歩いた時の感じは楽?」とお尋ねし、「ああ、良かったです」との返答をいただきました。
このように、施術の効果をその場で確認できることは、お客様にとっても安心材料になります。
ただし、長年の生活習慣で作られた身体の状態は、一回の施術ですべてが完璧になるわけではありません。
施術直後は改善が見られても、日常生活の中で再び負担がかかると、また元の状態に戻ろうとする力が働きます。
そのため、継続的なケアが重要になります。
K様には施術後、「次まで回数券ありますので」と、継続的なケアをご提案しました。
「2月でどっかもう1回ぐらい来れそうですか」とお尋ねし、次回の予約を取っていただきました。
なぜ定期的なメンテナンスが必要なのでしょうか。
それは、身体の状態を安定させ、良い状態を維持するためです。
長年の生活習慣で作られた身体のパターンは、簡単には変わりません。
施術で一時的に改善しても、同じ生活習慣を続けていれば、また同じ問題が起こる可能性があります。
定期的にメンテナンスを受けることで、悪い状態に戻る前に調整し、良い状態を維持することができます。
また、施術を重ねるごとに、身体は良い状態を記憶していきます。
最初は施術後すぐに戻ってしまった状態も、回数を重ねるごとに良い状態が長く続くようになります。
これが根本改善につながるのです。
当院では、施術だけでなく、自宅でできるセルフケアの提案も行っています。
K様の場合、「長時間やらないようにだけ気をつけたらいい?」とご質問がありました。
下向き作業を完全にやめることは難しいかもしれませんが、作業時間を調整したり、合間にストレッチを入れたりすることで、首への負担を軽減することができます。
また、K様には枕についてもお話ししました。
「今は何かいいのを使っていますか?」とお尋ねしたところ、「タオルを作っている」「自分のいいところで合わせている」とのことでした。
枕の高さや硬さは、首の状態に大きく影響します。
自分に合った枕を使うことは、首への負担を軽減し、良質な睡眠を得るために重要です。
このように、日常生活の中でできる工夫をお伝えすることで、施術の効果を持続させ、再発を防ぐことができます。
首や肩の痛みを予防するためには、日常の作業姿勢を見直すことが最も重要です。
特にデスクワークや手作業をされる方は、以下のポイントを意識してみてください。
まず、作業する高さを調整しましょう。
下を向く角度が大きいほど首への負担は増大します。
パソコン作業の場合は、モニターの高さを目線と同じか、やや下になるように調整します。
目線が下がりすぎないよう、モニターの上端が目の高さになるのが理想的です。
手作業の場合は、作業台の高さを調整するか、椅子の高さを変えることで、できるだけ下を向く角度を小さくします。
次に、作業する距離も重要です。
作業対象が近すぎると、より下を向く必要が出てきます。
適度な距離を保つことで、首への負担を軽減できます。
また、背もたれのある椅子を使い、背中をしっかり支えることも大切です。
背もたれに背中を預けることで、首だけでなく背中全体で頭部を支えることができます。
長時間同じ姿勢を続けないことも重要です。
K様にも「長時間やらないようにだけ気をつけたらいい?」とアドバイスしました。
理想的には、30分に一度は姿勢を変えたり、立ち上がったりすることをお勧めします。
作業の合間に簡単なストレッチを取り入れることも効果的です。
首を優しく左右に傾けたり、ゆっくり回したりするだけでも、筋肉の緊張を和らげることができます。
ただし、痛みがある場合は無理に動かさないようにしてください。
また、肩甲骨を動かすストレッチも有効です。
両肩を上げて耳に近づけ、ストンと落とす動作を数回繰り返すだけでも、肩周りの血流が改善されます。
肩甲骨を寄せる動作(胸を張る)も、下向き姿勢で丸まった背中をリセットするのに効果的です。
これらのストレッチは、痛みのない範囲で、ゆっくりと行うことが大切です。
無理に伸ばそうとすると、かえって筋肉を傷めることがあります。
睡眠中の姿勢も、首や肩の状態に大きく影響します。
K様との会話でも枕の話題が出ましたが、自分に合った枕を使うことは非常に重要です。
枕の高さは、仰向けで寝た時に首の自然なカーブが保たれる高さが理想です。
高すぎると首が前に曲がり、低すぎると首が後ろに反ってしまいます。
横向きで寝る場合は、肩幅の分だけ高さが必要になります。
枕の素材も重要です。
柔らかすぎる枕は頭が沈み込みすぎて首を支えられず、硬すぎる枕は首に負担をかけます。
適度な硬さで、頭と首をしっかり支えられる枕を選びましょう。
K様のように、タオルを使って高さを調整する方法も有効です。
バスタオルを折りたたんで高さを調整し、自分に合った高さを見つけることができます。
また、マットレスの硬さも重要です。
柔らかすぎるマットレスは身体が沈み込み、寝返りが打ちにくくなります。
適度な硬さのマットレスで、寝返りが打ちやすい環境を整えることも、首や肩の負担軽減につながります。
首や肩の痛みを「そのうち治るだろう」と放置していませんか。
慢性的な痛みを放置すると、様々なリスクがあります。
まず、痛みが徐々に強くなっていく可能性があります。
最初は「ちょっと違和感がある」程度だったものが、「痛くて上を向けない」「首を動かすのが怖い」というレベルまで悪化することがあります。
K様の場合も、上を向く動作やひねる動作で痛みが出ていました。
このような状態が続くと、日常生活に支障をきたします。
車の運転時に後方確認がしづらくなったり、高い所のものを取る動作が困難になったりします。
また、痛みをかばうために不自然な動きをするようになり、他の部位にも負担がかかります。
首をかばって肩や背中に力が入り、肩こりや背中の痛みが出てきます。
さらに、姿勢が崩れることで腰痛が出ることもあります。
このように、一箇所の問題が全身に広がっていくのです。
首の問題が進行すると、神経症状が出ることもあります。
首の骨の間からは、腕や手に向かう神経が出ています。
関節の動きが悪くなり、周辺の組織が硬くなると、この神経を圧迫することがあります。
神経が圧迫されると、腕や手にしびれや痛みが出ることがあります。
また、握力が低下したり、細かい作業がしづらくなったりすることもあります。
K様のように手芸など細かい作業をされる方にとって、これは深刻な問題です。
さらに、首の問題は自律神経にも影響を与えることがあります。
自律神経は、血圧や心拍、消化など、身体の様々な機能を自動的に調整している神経です。
首の状態が悪くなると、自律神経のバランスが崩れ、めまいや吐き気、動悸などの症状が出ることがあります。
また、睡眠の質が低下したり、疲れが取れにくくなったりすることもあります。
慢性的な痛みは、心理的にも大きな影響を与えます。
痛みが続くと、「この痛みはずっと続くのだろうか」「もっと悪化するのではないか」という不安が生まれます。
また、好きな活動ができなくなることで、生活の質が低下します。
K様のように手芸が趣味の方が、痛みのために趣味を楽しめなくなると、大きなストレスになります。
痛みによるストレスは、さらに筋肉の緊張を高め、痛みを悪化させるという悪循環を生みます。
このように、身体的な問題が心理的な問題につながり、それがまた身体的な問題を悪化させるという負のスパイラルに陥ることがあります。
だからこそ、痛みを感じたら早めに対処することが重要なのです。
首や肩が痛いと、つい自分で揉んでしまう方が多いのではないでしょうか。
しかし、自己流のマッサージには注意が必要です。
痛いところを強く押したり揉んだりすると、一時的に楽になったように感じることがあります。
しかし、これは筋肉を傷つけている可能性があります。
強い刺激は筋肉の繊維を損傷させ、炎症を引き起こすことがあります。
その結果、かえって痛みが強くなったり、長引いたりすることがあるのです。
また、首は非常にデリケートな部位です。
首には重要な血管や神経が通っており、不適切なマッサージは危険です。
特に、首の前側を強く押すことは絶対に避けてください。
当院では、優しい力で筋肉や筋膜にアプローチします。
必要以上の刺激を与えることなく、身体に負担をかけずに改善を促すことが大切です。
痛みがあると、湿布を貼ったり痛み止めを飲んだりする方も多いでしょう。
これらは一時的に痛みを和らげる効果がありますが、根本的な解決にはなりません。
湿布や痛み止めは、痛みの信号を一時的にブロックしているだけで、痛みの原因を取り除いているわけではありません。
痛みが和らいだからといって無理をすると、かえって状態を悪化させることがあります。
また、長期間にわたって痛み止めを使い続けると、胃腸障害などの副作用が出ることもあります。
湿布や痛み止めは、あくまで一時的な対処法として使用し、根本的な改善を目指すことが大切です。
K様のケースでも、痛みのある部分だけに対処するのではなく、なぜその痛みが出ているのかという根本原因にアプローチしました。
その結果、その場で変化を実感していただくことができました。
ストレッチは首や肩の痛み予防に効果的ですが、やりすぎは逆効果です。
痛みがある時に無理にストレッチをすると、筋肉や関節を傷めることがあります。
特に、痛みを我慢しながら強く伸ばすことは危険です。
ストレッチは、痛みのない範囲で、ゆっくりと行うことが基本です。
「気持ちいい」と感じる程度の伸びで十分です。
また、勢いをつけて反動で伸ばす(バリスティックストレッチ)も、筋肉を傷める原因になります。
ゆっくりと伸ばし、その姿勢を20〜30秒キープする(スタティックストレッチ)が安全で効果的です。
さらに、ストレッチの頻度も重要です。
一日に何度も繰り返し行うよりも、一日数回、質の高いストレッチを行う方が効果的です。
当院では、お客様一人一人の状態に合わせた、無理なく簡単にできるストレッチをご提案しています。
整体施術の最大の特徴は、痛みの根本原因にアプローチすることです。
K様の施術でも、「ここの骨が硬くて」「頭の重さがここかかってくる」「下を向いているとこういう状態」と、なぜ痛みが出るのかを明確に説明しました。
痛いところだけを揉んだり、薬や湿布でごまかしたりするのではなく、なぜその痛みが出ているのかという原因を探り、そこにアプローチします。
K様の場合、首の関節の動きが悪くなっていることが主な原因でした。
関節の動きを改善することで、その場で「さっきよりなんか(楽)」「この方が楽です」と変化を実感していただけました。
このように、根本原因にアプローチすることで、一時的な対処ではなく、本当の改善を目指すことができます。
また、身体全体のつながりを見ることも重要です。
首の痛みの原因が、実は肩甲骨の動きの悪さにあったり、骨盤の歪みにあったりすることもあります。
当院では、痛いところだけでなく、身体全体を評価し、最適な施術を行います。
当院の施術は、マニュアル通りの画一的なものではありません。
一人一人の身体の状態、生活習慣、お悩みに合わせた、オーダーメイドの施術を行います。
K様の施術でも、初回のカウンセリングで生活習慣(手芸をされていること)を確認し、検査で痛みの出方や動きの制限を詳しく調べました。
その上で、K様に必要な施術を選択し、実施しました。
同じ「首の痛み」でも、原因や状態は人それぞれ異なります。
デスクワークが原因の方、スマートフォンの使いすぎが原因の方、スポーツでの怪我が原因の方など、背景は様々です。
それぞれの原因に合わせた施術を行うことで、より効果的な改善が期待できます。
また、施術の強さや手法も、お客様の状態に合わせて調整します。
優しい刺激で十分な方もいれば、もう少ししっかりとしたアプローチが必要な方もいます。
お客様とコミュニケーションを取りながら、最適な施術を提供します。
当院の施術の目的は、単に痛みを取ることだけではありません。
身体が本来持っている自然治癒力を高めることを目指しています。
人間の身体には、傷を治したり、バランスを整えたりする力が備わっています。
しかし、長年の生活習慣や姿勢の問題で、この自然治癒力が十分に働かなくなっていることがあります。
当院の施術では、関節の動きを改善し、筋肉の緊張を和らげ、血流を良くすることで、身体が本来持っている治癒力を引き出します。
赤ちゃんのように組織が水々しく動きのある状態に戻すことで、身体が自ら回復しようとする力をサポートします。
K様の施術でも、関節の動きを改善することで、その周辺の血流が良くなり、筋肉の緊張が和らぎました。
その結果、身体が自ら回復しようとする力が働きやすくなったのです。
このように、外から力を加えて無理やり治すのではなく、身体が自ら治ろうとする力を引き出すことが、本当の意味での根本改善につながります。
当院での施術は、丁寧なカウンセリングと検査から始まります。
K様の初回来院時も、まず問診票に沿ってお話を伺いました。
「腰、背中、肩、首のどこかに痛みがある」という主訴を確認し、どのような時に痛みが出るのか、いつから痛みがあるのかなどを詳しくお聞きしました。
次に、実際に身体を動かしていただきながら検査を行います。
「上を向いてみて」「ひねってみて」と、様々な動作を確認し、どの動きで痛みが出るのか、どの程度動きが制限されているのかを評価します。
K様の場合、上を向く動作で「痛い」と訴えられ、ひねる動作でも痛みが出ることが確認できました。
また、姿勢の評価も行います。
「ここが丸くなっています」と、K様の姿勢の特徴を確認しました。
下を向く作業が多い方は、背中が丸くなり、頭が前に出た姿勢になっていることが多いです。
これらのカウンセリングと検査を通じて、痛みの根本原因を特定します。
そして、絵や図を用いながら、分かりやすく身体の状態をお伝えします。
K様にも、「ここの骨が硬くて」「頭の重さがここかかってくる」「下を向いているとこういう状態」と、なぜ痛みが出ているのかを説明しました。
原因が特定できたら、いよいよ施術です。
K様の施術では、まず座った状態で関節の調整を行いました。
「ちょっと座ってください」「お尻を後ろにギリギリくるくらいまで下がってもらいます」と、姿勢を調整します。
「ここでこういう感じでここを関節を動かします」と説明しながら、優しく関節にアプローチしていきます。
施術中も、お客様の反応を確認しながら進めます。
「大丈夫ですか」と声をかけ、痛みがないか、不快感がないかを確認します。
K様からは「大丈夫です」との返答をいただき、安心して施術を進めることができました。
関節の調整の後は、筋肉や筋膜へのアプローチも行います。
K様の場合、背中や肩周りの筋肉にも緊張が見られたため、そちらにもアプローチしました。
施術の途中で何度も動きを確認します。
「もう一回上を向いてみて」「もう一回ひねってみて」と確認するたびに、「さっきよりなんか(楽)」「この方が楽です」と、変化を実感していただけました。
このように、施術の効果を確認しながら進めることで、お客様にも安心していただけます。
施術が終わったら、最後にもう一度動きを確認します。
K様には「歩いた時の感じは楽?」とお尋ねし、「ああ、良かったです」との返答をいただきました。
また、「もう一回上を向いてみて」と確認し、施術前と比べて動きがスムーズになっていることを実感していただきました。
その後、日常生活でのアドバイスをお伝えします。
K様には「長時間やらないようにだけ気をつけたらいい?」とご質問があったので、作業時間の調整や、合間にストレッチを入れることなどをアドバイスしました。
また、枕についてもお話しし、自分に合った枕の重要性をお伝えしました。
最後に、今後のケアについてご提案します。
「次まで回数券ありますので」と、継続的なケアの重要性をお伝えし、次回の予約を取っていただきました。
「2月でどっかもう1回ぐらい来れそうですか」とお尋ねし、K様のスケジュールに合わせて次回の予約を調整しました。
このように、施術だけでなく、その後のフォローまで含めて、お客様の健康をサポートしています。
K様のように、下向き作業が多い方の改善例は数多くあります。
デスクワークで一日中パソコンに向かっている会社員の方、スマートフォンを長時間使用する方、読書や勉強で下を向くことが多い学生の方など、現代社会では多くの方が同じ悩みを抱えています。
ある会社員の方は、長年の首の痛みと肩こりに悩まされていました。
上を向くことができず、車の運転時に後方確認が困難な状態でした。
当院での施術を開始し、関節の動きを改善し、姿勢を整えることで、徐々に症状が改善しました。
現在では、首を自由に動かせるようになり、仕事の効率も上がったと喜んでいただいています。
また、スマートフォンの使いすぎで首が痛くなった若い方の例もあります。
最初は「ただの疲れだろう」と放置していたところ、徐々に痛みが強くなり、頭痛まで出るようになってしまいました。
当院での施術と、日常生活でのスマートフォンの使い方の改善により、症状は大きく改善しました。
K様のように手芸が趣味の方、編み物が好きな方、楽器演奏をされる方など、趣味や仕事で特定の姿勢を長時間取る必要がある方も多くいらっしゃいます。
ある編み物が趣味の方は、痛みのために大好きな編み物を諦めかけていました。
しかし、当院での施術と、作業姿勢の改善、合間のストレッチの導入により、痛みなく編み物を楽しめるようになりました。
「好きなことを続けられるようになって本当に嬉しい」と、涙を流して喜んでいただいたことが印象に残っています。
また、美容師の方で、長時間の立ち仕事と下を向く姿勢で首と肩の痛みに悩んでいた方もいらっしゃいました。
痛みのために仕事を続けられるか不安を感じていましたが、定期的なメンテナンスと日常のケアにより、痛みなく仕事を続けられるようになりました。
このように、趣味や仕事を諦めることなく、健康的に続けられるようサポートすることも、当院の大切な役割だと考えています。
中には、何年も、何十年も痛みに悩まされてきた方もいらっしゃいます。
様々な治療院や病院を巡ったけれど改善しなかった方が、当院で改善されることも少なくありません。
ある方は、10年以上首の痛みに悩まされていました。
病院では「加齢によるもの」と言われ、諦めかけていました。
しかし、当院での詳しい検査で、関節の動きの悪さと姿勢の問題が原因であることが分かりました。
施術を重ねることで、徐々に痛みが軽減し、今では「こんなに楽になるなんて思わなかった」と喜んでいただいています。
また、別の方は、交通事故の後遺症で首の痛みが続いていました。
事故から数年経っても痛みが取れず、「一生この痛みと付き合っていくしかない」と思っていたそうです。
しかし、当院での施術により、痛みは大きく改善しました。
「諦めなくて良かった」「もっと早く来れば良かった」との言葉をいただきました。
このように、長年の悩みから解放され、快適な日常を取り戻された方々の笑顔を見ることが、私たちの最大の喜びです。
当院の施術は、基本的に痛みを伴うものではありません。
K様の施術でも、「大丈夫ですか」と確認しながら進め、「大丈夫です」との返答をいただきました。
優しい力で関節や筋肉にアプローチするため、子供から高齢者まで安心して受けていただけます。
ただし、状態によっては、施術中に多少の違和感を感じることがあります。
これは、硬くなった組織が動き始める時の感覚で、悪い痛みではありません。
施術中に痛みや不快感を感じた場合は、すぐにお伝えください。
強さや手法を調整いたします。
症状の程度や期間によって、必要な施術回数は異なります。
K様のように、比較的早い段階で来院された場合は、数回の施術で大きく改善することも多いです。
一般的には、初回の施術で変化を実感していただけることが多いですが、その状態を安定させるためには、数回の施術が必要です。
最初は週1回程度のペースで3〜4回施術を受けていただき、状態が安定してきたら、2週間に1回、月1回とメンテナンスのペースに移行していきます。
長年の慢性的な症状の場合は、もう少し時間がかかることもあります。
初回のカウンセリングと検査で、おおよその施術計画をご提案いたします。
施術後は、できるだけ安静に過ごしていただくことをお勧めします。
施術によって身体の状態が変化しているため、激しい運動や重労働は避けてください。
また、施術後は水分を多めに摂ることをお勧めします。
施術によって老廃物が流れやすくなっているため、水分を摂ることでデトックス効果が高まります。
施術後に一時的に痛みが出たり、だるさを感じたりすることがあります。
これは好転反応と呼ばれるもので、身体が良い方向に変化している証拠です。
通常は1〜2日で落ち着きますので、安心してください。
もし心配な症状がある場合は、お気軽にご連絡ください。
当院は完全予約制となっております。
K様の施術後も、次回の予約を取っていただきました。
予約制にすることで、お一人お一人に十分な時間を確保し、丁寧な施術を提供することができます。
また、お待たせすることなく、スムーズに施術を受けていただけます。
ご予約は、お電話またはお気軽にお問い合わせください。
ご都合の良い日時をお伺いし、予約を調整いたします。
当院の院長は、施術歴15年以上、施術実績3万件以上の豊富な経験を持っています。
長年の経験と膨大な実績が裏付ける確かな技術力で、お客様の悩みに対応します。
また、柔道整復師という国家資格を保有しており、身体の専門家としての知識と技術を持っています。
K様の施術でも、「ここの骨が硬くて」「頭の重さがここかかってくる」と、専門的な知識に基づいた説明を行いました。
さらに、月に2〜3回勉強会に参加し、常に最新の知識と技術を学び続けています。
整体の技術は日々進化しており、新しい手法や理論が次々と生まれています。
学び続ける姿勢が、最新かつ効果的な施術につながっています。
当院は、健康誌「女性自身」などの雑誌に掲載された実績があります。
メディアが認めた施術内容であることは、信頼の証です。
また、歯科医師や大学教授、元広島大学医学部臨床教授、看護師など、医療の専門家からも推薦をいただいています。
「真摯に学ぶ信頼のできる治療家」「病院に行っても治らなかった方が来られるのは信頼の証」「勉強熱心で信頼のおける整体師」といった評価をいただいており、医療現場の専門家からも認められています。
このように、専門家からの推薦は、当院の技術と信頼性の高さを示すものです。
当院の施術は、単に痛いところを揉むだけではありません。
神経のつながり、関節の関係、筋膜のつながりを活用した多角的なアプローチを行います。
脳、神経、筋肉、骨、内臓など身体全体を評価し、心や栄養状態も含めた総合的なアプローチで最適な施術を行います。
K様の施術でも、関節だけでなく、筋肉や姿勢、生活習慣まで含めて評価し、アプローチしました。
また、当院では施術だけでなく、栄養面からのサポートも可能です。
院長は加圧インストラクター、スポーツフードアドバイザー、ファスティングコンサルタントの資格も保有しており、運動や栄養の面からもアドバイスができます。
さらに、NAHAマラソンや平塚24時間マラソンのサポート実績、プロスノーボーダーのサポート実績もあり、スポーツ現場での実践経験も豊富です。
このように、施術だけでなく、トータルで健康をサポートできることが、当院の強みです。
首や肩の痛みは、現代人にとって非常に身近な悩みです。
下を向く作業が多い生活習慣、長時間同じ姿勢を続けること、ストレスなど、様々な要因が重なって痛みが生じます。
K様の事例からも分かるように、痛みには必ず原因があります。
その原因を特定し、根本からアプローチすることで、その場で変化を実感できることも多いのです。
痛みを放置すると、徐々に悪化し、日常生活に支障をきたすようになります。
好きな趣味を楽しめなくなったり、仕事に集中できなくなったりするだけでなく、他の部位にも問題が広がっていく可能性があります。
だからこそ、早めの対処が重要です。
「そのうち治るだろう」と放置せず、専門家に相談することをお勧めします。
当院では、丁寧なカウンセリングと検査で原因を特定し、一人一人に合わせたオーダーメイドの施術を提供しています。
優しい力で関節や筋肉にアプローチし、身体が本来持っている自然治癒力を引き出します。
施術だけでなく、日常生活でのアドバイスや、継続的なサポートも行っています。
K様のように、施術後に「歩いた時の感じは楽」「変に残らないように直したい」と感じていただけるよう、全力でサポートいたします。
首や肩の痛みでお悩みの方、下を向く作業が多くて不安を感じている方、長年の痛みから解放されたい方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの痛みの原因を一緒に探り、根本からの改善を目指しましょう。
快適な日常を取り戻す第一歩を、私たちと一緒に踏み出しませんか。
みやざと整体院は、東京都国立市富士見台1丁目17-25 VIPビル2階にございます。
谷保、矢川、西府、国立、北府中エリアからアクセスしやすい立地です。
首や肩の痛み、腰痛、姿勢の問題など、身体の不調でお悩みの方は、お気軽にお問い合わせください。
完全予約制となっておりますので、ご来院前にご予約をお願いいたします。
あなたのご来院を心よりお待ちしております。
一緒に、痛みのない快適な日常を取り戻しましょう。
